想分享一下我平時健身既習慣，
我係跳唱歌手，
想跳舞靈活冇選擇練得太大隻。
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最理想一個星期可以去健身房三至四日
胸，背，膊各佔一日，
腹肌以及腳係每一次去都要練埋
如果去到第四日就胸背膊腹腳都做一至兩組機器。
因為我平時有練舞既習慣，
以及係#汗人 一做運動就會汗流浹背。
又有一個容易瘦既體質唔想磅數過輕
所以我既training program冇跑好多步
想瘦既你，跑步係唯一選擇。
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[申利*非專業健身人士］
只供想要我呢種想健康又有d線條人士參考
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下次會分享我飲食增磅心得
鐘意既比個Like留言交流下:)